El yoga integral es una disciplina que contiene y contempla tanto la parte física, como la parte mental, como la parte espiritual.
A través del trabajo físico o hatha yoga, de los comúnmente conocidos como asanas o posturas de yoga, preparamos nuestro cuerpo y nuestra mente físicamente para la posterior práctica de la meditación.
Diferenciamos la práctica de yoga de cualquier otro tipo de “deporte” o disciplina física por la combinación del trabajo físico con la integración de la respiración, lo cuál promueve la reeducación de la respiración aplicando la respiración consciente y el control y la regulación tanto de nuestra energía vital o física en el trabajo de asana, como de nuestras emociones a través de este delicado trabajo del pranayama. Leer más
